Formation travail sur écran : Prévenir les risques professionnels et adopter les bonnes pratiques ergonomiques
Dans le cadre de la prévention des risques professionnels liés au travail sur écran, cette formation permet aux salariés de réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS), les risques de fatigue visuelle, et d’améliorer leur bien-être au travail. En adoptant de bonnes pratiques d’ergonomie au poste de travail, il est possible de limiter les douleurs dorsales, les problèmes de circulation, et les pathologies associées aux mauvaises postures causées par une position statique prolongée. Cette formation en santé et sécurité au travail est spécialement conçue pour les employés de bureau, les indépendants, et tout personnel travaillant régulièrement sur écran, afin de leur fournir les connaissances et compétences nécessaires pour aménager leur espace de travail et adopter les bonnes postures, contribuant ainsi à prévenir les maladies professionnelles.
Public ciblé
La formation travail sur écran s’adresse aux :
- Salariés travaillant sur écran (personnel de bureau, indépendants, télétravailleurs)
- Responsables de la santé et sécurité au travail
- Managers souhaitant sensibiliser leurs équipes aux bonnes pratiques ergonomiques
- Toute personne travaillant sur écran de manière prolongée
Pré-recquis
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour suivre cette formation. Elle est ouverte à tout professionnel souhaitant acquérir ou renforcer ses compétences dans la prévention et la gestion des risques professionnels liés au travail sur écran.
Objectif(s) de la formation
Les objectifs de cette formation sur les risques professionnels liés au travail sur écran sont :
- Identifier les risques professionnels du travail sur écran, tels que les TMS (troubles musculo-squelettiques), la fatigue visuelle, et les pathologies liées aux mauvaises postures.
- Aménager un poste de travail ergonomique pour prévenir les douleurs physiques et les maladies professionnelles associées à une position statique prolongée.
- Adopter les bonnes postures pour le travail de bureau afin de réduire les tensions musculaires, les douleurs dorsales, et améliorer le confort général.
- Améliorer la santé physique et mentale des salariés en intégrant des pratiques de travail qui limitent les risques d’inconfort et les sources de stress.
- Reconnaître les signes de fatigue dus aux mauvaises postures et au travail prolongé sur écran.
- Mettre en œuvre des solutions pratiques pour optimiser l’ergonomie du poste de travail et prévenir les troubles liés au travail sur écran.
Formation travail sur écran : Prévenir les risques professionnels et adopter les bonnes pratiques ergonomiques
Dans le cadre de la prévention des risques professionnels liés au travail sur écran, cette formation permet aux salariés de réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS), les risques de fatigue visuelle, et d’améliorer leur bien-être au travail. En adoptant de bonnes pratiques d’ergonomie au poste de travail, il est possible de limiter les douleurs dorsales, les problèmes de circulation, et les pathologies associées aux mauvaises postures causées par une position statique prolongée. Cette formation en santé et sécurité au travail est spécialement conçue pour les employés de bureau, les indépendants, et tout personnel travaillant régulièrement sur écran, afin de leur fournir les connaissances et compétences nécessaires pour aménager leur espace de travail et adopter les bonnes postures, contribuant ainsi à prévenir les maladies professionnelles.
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La formation travail sur écran s’adresse aux :
- Salariés travaillant sur écran (personnel de bureau, indépendants, télétravailleurs)
- Responsables de la santé et sécurité au travail
- Managers souhaitant sensibiliser leurs équipes aux bonnes pratiques ergonomiques
- Toute personne travaillant sur écran de manière prolongée
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PRÉ-RECQUIS
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour suivre cette formation. Elle est ouverte à tout professionnel souhaitant acquérir ou renforcer ses compétences dans la prévention et la gestion des risques professionnels liés au travail sur écran.
OBJECTIF DE LA FORMATION
Les objectifs de cette formation sur les risques professionnels liés au travail sur écran sont :
- Identifier les risques professionnels du travail sur écran, tels que les TMS (troubles musculo-squelettiques), la fatigue visuelle, et les pathologies liées aux mauvaises postures.
- Aménager un poste de travail ergonomique pour prévenir les douleurs physiques et les maladies professionnelles associées à une position statique prolongée.
- Adopter les bonnes postures pour le travail de bureau afin de réduire les tensions musculaires, les douleurs dorsales, et améliorer le confort général.
- Améliorer la santé physique et mentale des salariés en intégrant des pratiques de travail qui limitent les risques d’inconfort et les sources de stress.
- Reconnaître les signes de fatigue dus aux mauvaises postures et au travail prolongé sur écran.
- Mettre en œuvre des solutions pratiques pour optimiser l’ergonomie du poste de travail et prévenir les troubles liés au travail sur écran.
- Description
- Méthodes pédagogiques
- Informations complémentaires
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Description
Formation travail sur écran : Prévenir les risques professionnels et adopter les bonnes pratiques ergonomiques
Plan de la formation de travail sur écran et prévention des risques professionnels
Comprendre les risques et les bases de l’ergonomie
- Présentation des objectifs et de l’importance de la prévention des risques professionnels liés au travail sur écran.
- Réglementation en santé et sécurité au travail : Rappel des obligations légales et recommandations pour les travailleurs sur écran, incluant le droit à la déconnexion.
- Identifier les risques professionnels : Comprendre les TMS (troubles musculo-squelettiques), la fatigue visuelle, et les douleurs musculaires associées aux mauvaises postures.
- Introduction à la fatigue visuelle : Causes, symptômes, et méthodes de prévention pour limiter les effets du travail prolongé devant un écran.
- Les bases de l’ergonomie : Principes fondamentaux pour aménager un poste de travail ergonomique et réduire les risques.
Techniques pratiques de travail sur écran, droit à la déconnexion et mise en application
- Quel aménagement du poste de travail ?
- Positionnement de l’écran pour éviter les tensions cervicales.
- Réglage du fauteuil (hauteur, dossier, accoudoirs) pour adopter une posture confortable.
- Disposition du clavier et de la souris.
- Optimisation de l’éclairage pour limiter la fatigue oculaire.
Adopter les bonnes postures : Exercices pratiques
- Droit à la déconnexion : Comprendre l’importance de se déconnecter après les heures de travail et pendant les pauses pour limiter le stress et les effets négatifs du travail continu sur écran.
- Mesures pour encourager la déconnexion : Pratiques pour respecter le droit à la déconnexion pendant les horaires de travail (pauses déconnectées) et après les heures de bureau.
- Gestion des pauses actives : Techniques pour intégrer des pauses régulières et exercices d’étirement tout au long de la journée.
- Étude de cas et mises en situation : Analyse d’exemples concrets pour identifier les risques ergonomiques et appliquer les solutions adaptées.
- Plan d’action personnalisé : Élaborer un plan pratique pour appliquer les bonnes pratiques dans son quotidien et limiter les risques professionnels.
Conclusion : Synthèse et recommandations
- Bilan de la journée : Résumé des points clés abordés, échanges sur les bonnes pratiques à adopter.
- Auto-évaluation des acquis en matière de santé et sécurité au travail.
- Conseils pratiques pour continuer à améliorer l’ergonomie de son poste de travail après la formation.
Moyens pédagogiques
- Supports de cours interactifs et multimédias pour faciliter la compréhension des concepts
- Exercices pratiques et études de cas pour mettre en application les techniques apprises
- Vidéos avec la mise en situation.
- QCM proposés selon les thèmes travaillés.
- Pédagogie active et participative.
- Travaux pratiques.
- Évaluation régulière des compétences acquises et des progrès réalisés au cours de la formation
Evaluation des apprentissages
- Une auto-évaluation des acquis en début de la formation est effectuée.</li></li>
- Une évaluation continue est par la suite effectuée lors de séances de formation.
- Un questionnaire de satisfaction est rempli à la fin de la formation.
- L’évaluation des compétences est effectuée par le biais d’un QCM ainsi que l’examen blanc.
Accompagnement et suivie du stagiaire
- Nous suivons nos stagiaires durant le parcours de la formation.
- Feuilles de présences sont signées par le stagiaire et par le formateur par demi-journée et à chaque séance.
- Une attestation de présence individuelle est livrée au stagiaire à la fin de la formation.
- En cas de difficulté, une hotline est mise à la disposition du stagiaire.
Informations complémentaires
| Niveau | Débutant, Intermédiaire, Professionnel |
|---|---|
| Durée | 1 jour |
| Lieu | Inter, Intra, Sur-mesure |
| Ville | Aix-en-Provence, Bordeaux, Clermont-Ferrand, Grenoble, Lille, Lyon, Marseille, Montpellier, Nantes, Nice, Nîmes, Paris, Rennes, Strasbourg, Fort-de-France, Pointe-à-Pitre |
Dates & lieux
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